گردو علیه هوسهای غذایی
گردو به عنوان یک میان وعده دوستدار قلب شناخته شده است، اما مطالعهای جدید نشان داده است که این ماده غذایی می تواند به افرادی که رژیم دارند در کنترل هوسهای غذایی کمک کند.
شکری که ما اکنون مصرف میکنیم مادهی تصفیهشدهای است که در کارخانه تمام ویتامینها، پروتئین و آنزیمهای آن جدا میشود و بهصورت مادهی غلیظ پودری درمیآید که مصرف آن نه تنها سودی ندارد بلکه مضر هم خواهد بود.
تغذیه نقش اساسی در حیات دارد و عادات روزمره می تواند ضامن سلامتی یا بیماری باشد. امروزه بسیاری افراد از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند و مسئله تاسف برانگیز اینکه تغذیه مهم ترین علت در بیشتر آنهاست.